सुबह उठते ही शरीर में दर्द हो रहा है? इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए सुबह का समय आमतौर पर नई ऊर्जा और ताजगी का संकेत माना जाता है। लेकिन अगर आपकी सुबह की शुरुआत ही भारी शरीर, जकड़े हुए हाथ-पैर, कमर या गर्दन के दर्द और अजीब-सी थकान से होती है, तो दिन शुरू होने … Read more
भूमिका आईने के सामने खड़े होकर जब एक महिला अपने चेहरे को गौर से देखती है और उसे ठुड्डी पर मोटे बाल दिखते हैं, तो मन में कई सवाल उठते हैं। क्या यह सामान्य है? क्या यह उम्र का असर है? क्या यह केवल सौंदर्य से जुड़ी समस्या है? अक्सर शुरुआत हल्की होती है। ऊपरी … Read more
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में वजन बढ़ना कई महिलाओं के लिए एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या बन गया है। कई बार महिलाएं सही खाना खाती हैं, व्यस्त रहती हैं, फिर भी उनका वजन धीरे-धीरे बढ़ता रहता है। इससे न केवल आत्मविश्वास प्रभावित होता है, बल्कि लंबे समय में यह स्वास्थ्य से जुड़ी … Read more
कई महिलाएं दिन में कई बार वॉशरूम जाने को एक सामान्य आदत मानकर नजरअंदाज कर देती हैं। कभी ज्यादा पानी पी लेने पर, कभी मौसम बदलने पर, तो कभी ठंड के कारण पेशाब की संख्या बढ़ जाना सामान्य माना जाता है। लेकिन जब यह स्थिति लगातार बनी रहे, रात में बार-बार नींद टूटने लगे, या … Read more
बहुत-सी महिलाएं रोज़ तीन समय खाना खाती हैं। घर का बना खाना, दाल-सब्ज़ी, रोटी-चावल—सब कुछ सही लगता है। फिर भी दिन भर एक अजीब-सी थकान बनी रहती है। सुबह उठते ही शरीर भारी लगता है, थोड़ा चलने पर सांस फूल जाती है और शाम होते-होते ऐसा लगता है जैसे सारी ऊर्जा खत्म हो गई हो। … Read more
क्या आप अनजाने में PCOD के संकेत ignore कर रही हैं?ये 7 लक्षण लगभग हर महिला में दिखते हैं—लेकिन कोई गंभीरता से नहीं लेता।PCOD ऐसी ही एक समस्या है, जो बिना शोर किए लाखों महिलाओं की ज़िंदगी को धीरे-धीरे प्रभावित करती है—और सबसे हैरानी की बात यह है कि ज़्यादातर महिलाएं इसके संकेतों को पहचान … Read more